Levantamento revela que 72% dos trabalhadores estão sob níveis elevados de tensão e que a maioria enfrenta dificuldades para dormir e descansar
O trabalhador brasileiro chegou a um ponto preocupante quando o assunto é saúde mental. Um estudo inédito realizado pela edtech de saúde mental Starbem revelou que 72% dos brasileiros estão vivendo atualmente no chamado “modo de sobrevivência”, condição caracterizada pelos níveis mais elevados de uma escala de tensão aguda.
Os dados acendem um alerta sobre a crescente dificuldade da população em equilibrar as demandas profissionais e a qualidade de vida. Segundo a pesquisa, o esgotamento deixou de ser uma situação temporária e passou a funcionar como uma resposta biológica constante de luta ou fuga, mantendo o organismo em estado permanente de alerta.
Especialistas destacam que esse cenário afeta diretamente o córtex pré-frontal, região do cérebro responsável por funções essenciais como raciocínio estratégico, planejamento, tomada de decisões e empatia. Quando submetida a altos níveis de estresse por longos períodos, essa área pode apresentar redução de desempenho, comprometendo tanto a produtividade quanto os relacionamentos pessoais e profissionais.
Outro dado que chama atenção é a qualidade do sono dos brasileiros. O levantamento aponta que 58% dos entrevistados afirmam dormir mal ou muito mal, enquanto apenas 13% classificam seu sono como bom ou excelente. O resultado evidencia uma das principais consequências do esgotamento mental: a incapacidade de relaxar e recuperar as energias adequadamente.
A pesquisa reforça que o descanso, cada vez mais escasso na rotina dos trabalhadores, tornou-se um desafio. Mesmo fora do ambiente de trabalho, muitas pessoas continuam conectadas às preocupações profissionais, às cobranças diárias e ao excesso de informações, dificultando o desligamento mental necessário para uma recuperação saudável.
Diante desse cenário, especialistas alertam para a importância de ações voltadas à promoção da saúde mental, incluindo a adoção de hábitos mais equilibrados, a valorização do descanso, a prática de atividades físicas e o acompanhamento profissional quando necessário.
Os números revelam uma realidade preocupante: para milhões de brasileiros, descansar deixou de ser um hábito natural e passou a ser um desafio cada vez maior em meio às exigências da vida moderna.
Eugênio Falcão com informações da CNN
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